Rückentraining
Überwindung und Vermeidung von chronischen Schmerzen
Anleitungen zum gesundheitsbewussten Verhalten und gezielte Bewegungsübungen sollen helfen Rückenprobleme vorzubeugen, bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden und chronische Schmerzen zu vermeiden. Durch gezielte Übungen wird das Körperbewusstsein geschult und die Halte- und Stützmuskulatur gestärkt.
Tipps zu Alltagsbewegungen werden gegeben und Bewegungen geübt. Doch auch andere relevante Muskelgruppen werden nicht vergessen, sondern zur Rückenunterstützung trainiert und geschult.