Yoga hat positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stress, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne.

Das 10 Wochen Programm ist für das individuelle Üben für zu hause ausgerichtet. Sei dabei und entfliehe dem Alltag zum Wohle der Gesundheit.